《请恋》最核心的交友方式就是聊天，通过男女嘉宾一对一聊天，探讨单身困境，找到聊得来的人。牟頔认为当下年轻人应该勇敢地走出去，迈出约会的第一步，“相亲是有目的地见异性，为了结婚、生孩子、满足爸妈的要求，这种具有世俗标签的方式可能是年轻人排斥的。《请恋》没有在节目中强调两个人是否适合结婚过日子，而是主张年轻人需要约会，聊得来的约会才是优质的约会，三观合才能谈恋爱。”
据牟頔介绍，节目录制现场用了很多隐蔽摄像机，并尽量减少在嘉宾视线范围内的工作人员，给嘉宾创造相对私密的聊天环境，使得他们能够放松、自如地聊天。节目录制地点也选在了年轻人真实的约会交友场景，例如咖啡厅、书店、轰趴馆等。
遴选合适的嘉宾是节目制作的关键环节，“我们最在乎的是嘉宾本身的性格、观点、经历和表达。在真人秀中勇敢自我表达的个性标签更容易被放大，当然也会考虑嘉宾的颜值。我们不会事先预设每个嘉宾的人设，节目中所有发生的故事和情感联结，都是真实的。”
节目中嘉宾人数也一直在探索合适的模式，目前尝试的嘉宾搭配模式有：四男四女，三男三女和两女三男，为的是找到最舒服的聊天状态。“人物样本的丰富性会产生更多价值观的碰撞，单期故事的完整性也会更好。”
理念
慢慢养成小体量节目
女孩子拍女孩子也不简单
网传小沈阳车祸去世 助理