导读: 上班族MM每天坐在办公室里,一坐就是一整天不动,于是腰部的赘肉会越积越多,不知不觉便变成了小腹婆。可是工作太忙又缺乏时间去运动,那上班族MM们该如何瘦腰呢?下面小编为大家介绍8种快速瘦腰方法,让你的身材也能凹凸有致! 轻拍小腹 1、轻拍小腹...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/shoushentieshi/xianyao/2013/0111/2795.html 分类:纤腰 点击:26 日期:2013-01-23导语:诱人的身材讲究比例!所以,不论胸围大小和腰围凹凸,只要有了迷死人的后背曲线,就能为你的身体魅力全面加分!如何打造性感美背,试试下面这5个小运动! 每日扩胸练习 每日扩胸练习: 只要一有时间就做大幅度的扩胸运动,可以时而快速、时而缓慢的调...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/yundongjianfei/shoushencao/2013/0111/2540.html 分类:瘦身操 点击:29 日期:2013-01-11导读:怎样才能减肥?很多MM都会这样问,其实,生活中时时刻刻都是减肥的机会。每天上下班坐公交地铁记住4个小动作,让公交地铁沿路瘦身不停。 搭公交减肥法 怎样才能减肥一:多走一站 走路减肥姿势很重要 每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。如果你的...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/yundongjianfei/shoushendongzuo/2013/0111/2519.html 分类:瘦身动作 点击:22 日期:2013-01-11在你的办公室、在向董事们做季度报告之前 在你对着电脑却怎么也出不来新点子的时候 在觉得快把椅子坐穿了 再也不能忍受一个姿式的时候 瑜伽一下吧! 酷辣瑜伽,杜拉拉们的独家秘诀 1. 先做简单的,再挑战有难度的。 2. 平衡是关键,动作到位与否不重要,重要...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/yundongjianfei/yujia/2013/0111/2493.html 分类:瑜伽 点击:13 日期:2013-01-11