虽然很多人都知道喝水可以减肥,但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿,不但没减肥,反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢?现在就来告诉你正确的喝水减肥法。 一、清晨起床喝水 清晨起床喝水 清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeichanpin/jianfeiyao/2013/0111/2556.html 分类:减肥药 点击:21 日期:2013-01-11导语:瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来?每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是摆脱不了肉肉身?其实运动减肥也有盲点,一起来看看吧。 盲点1:瘦腿操、小臀操拼命做也没瘦 肌力运动要配合有氧运动进行 报章杂志上总是有许多瘦身操,甚至是在书店都可...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/yundongjianfei/shoushencao/2013/0111/2547.html 分类:瘦身操 点击:27 日期:2013-01-111.站姿 双脚打开与肩同宽,将橡皮筋踩于脚下,体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长, 可在脚下缠绕1-2圈。 2.前平举 双腿膝关节微屈,用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋,同时双手紧握皮筋自身前平拉,与地 面水平时静止,并坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/yundongjianfei/shoushendongzuo/2013/0111/2526.html 分类:瘦身动作 点击:21 日期:2013-01-11导语: 不管是在任何国家还是任何地区,不同领域,不同文化,肚皮舞还是肚皮舞,它千变万化也是让学舞蹈的人们更加容易接受,更加容易喜欢。 水蛇肚皮舞塑造瘦腰翘臀 当肚皮舞逐渐成为一种民间艺术,每一个健身房都随处可见的健身舞,减肥舞,在大舞台上也可...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/yundongjianfei/shoushendongzuo/2013/0111/2524.html 分类:瘦身动作 点击:20 日期:2013-01-11OL减肥没时间!早晨上班没精神!下面编辑告诉您懒人瘦身法,做清晨减肥操,从床上开始,边赖床边燃脂,边穿衣边瘦身。让您轻松减肥,脱掉一身赘肉!重新雕塑你的身材,让您上班更有激情! 运动的时间大约需要15至20分钟,准备好小道具:一本书,浴巾...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/yundongjianfei/shoushendongzuo/2013/0111/2521.html 分类:瘦身动作 点击:10 日期:2013-01-11随风潜入夜,润物细无声。都说用杜甫这首《春夜喜雨》来形容春雨是最贴切不过的了,但是,今年这春雨下的,可真让人有点喜不起来。下面小编就给这些因为雨而打乱了减肥计划的MM们提供一些室内减肥运动的介绍。...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/yundongjianfei/shoushendongzuo/2013/0111/2516.html 分类:瘦身动作 点击:14 日期:2013-01-11你是水肿型胖MM吗?如果你的答案是yes,那么恭喜你,水肿型肥胖要瘦下来可是一点都不难哦。今天太平洋女性网小编kayla就教大家七种按摩手法,让你轻松排掉体内堆积的水分,从此摆脱水肿困扰。 经常揉捏按摩腿肚,能加快小腿血液循环,帮助排除腿部滞留的水分...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/yundongjianfei/shoushendongzuo/2013/0111/2515.html 分类:瘦身动作 点击:24 日期:2013-01-11如果想减肥的美女们希望能够轻松减肥,而不需要去辛苦锻炼的话,瑜伽或许是较为合适的方式。在这向大家介绍几式能够快速燃脂的瑜伽动作,助你轻松现出好身材。 一、站立祈祷手式 排压作用:刺激胃部消化,促进横膈膜振动,使交感神经与副交感神经运作正常,...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/yundongjianfei/yujia/2013/0111/2495.html 分类:瑜伽 点击:15 日期:2013-01-11为什么20到30岁之间女性的体重最容易飙升呢?这是因为这一时期女性经历了毕业离校、结婚、怀孕这3个过程。这3个过程足以让女人的身材亮红灯!让我们来看一下,究竟在这三个阶段,女性是如何肥胖的。 女人三大最易发胖阶段 变胖第一阶段:毕业离校 毕业离开学...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeichangshi/jianfeizixun/2013/0111/2437.html 分类:减肥资讯 点击:12 日期:2013-01-11你知道吗,现在的零食也分级别了。刚刚编制的《中国儿童青少年零食消费指南》,将常见的零食根据其营养成分及对身体的影响划分为三级。 零食分成三个等级,按可经常食用、适当食用和限制食用三个级别来推荐,为什么要这么分,哪些零食可以经常食用,哪些零食...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeichangshi/jianfeizixun/2013/0111/2434.html 分类:减肥资讯 点击:13 日期:2013-01-11导语:蜂蜜瘦身减肥方法很多女生都试过,随之而来的和蜂蜜有关的减肥方法又多了很多,可是到底管用吗,有效果吗?这也是很多女生想知道的,今天小编就为大家带来专家对有关蜂蜜瘦身法的看法,一起来看看吧! 3日蜂蜜 茶断食法 第1天早餐:蜂蜜 水1杯 午餐:...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeichangshi/jianfeizixun/2013/0111/2431.html 分类:减肥资讯 点击:12 日期:2013-01-111.每天坚持走45分钟 每天坚持走45分钟,每周5天,这样能让你在半年内减少10磅的体重。散步是最轻松简单的减肥运动。坚持每天散步不仅能帮助你消耗更多的卡路里,也能让你的身心更加健康。 也许会有人说她没有时间散步。但如果总是...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeichangshi/jianfeizixun/2013/0111/2420.html 分类:减肥资讯 点击:8 日期:2013-01-11穴位按摩减肥是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪,也可以配合正确的按摩手法,促动功效叠加,让塑身效果更显着,按摩减肥可使脂肪更快的燃烧掉。通过按摩找准穴位,把握好方法,就能更好的...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeichangshi/jianfeizixun/2013/0111/2409.html 分类:减肥资讯 点击:11 日期:2013-01-11便秘和宿便究竟差在哪?两者都沾黏在肠道,无法排除的残便。其实,理论上没有宿便这个名词,这是日本人发明出来的,不成形的粪便长期沾黏在肠道无法排除,就是所谓的宿便。 Q1 我最近常拉肚子,肠胃里应该很干净吧? A 太硬、太软,只要是不成形便是便秘!...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeichangshi/jianfeizixun/2013/0111/2396.html 分类:减肥资讯 点击:28 日期:2013-01-11导语:说到减肥,让爱美的MM们很为难。节食又没什么效果,吃减肥药又怕有副作用。究竟应该如何减肥好呢?大蒜是神奇的减肥食物,适量食用它可以起到燃烧脂肪,促进新陈代谢的功效。每天吃蒜头一小瓣,轻松瘦身迎夏天。 一、吃大蒜可以减肥 吃大蒜可以减肥 来...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeishipu/2013/0111/2365.html 分类:减肥食谱 点击:23 日期:2013-01-11导语:鸡蛋不仅营养丰富,而且还有很好的减肥效果。下面编辑为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,只要你每天吃一个鸡蛋,一个月就能瘦10斤哦。 一、鸡蛋减肥法 鸡蛋减肥法 减肥原理: 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeishipu/2013/0111/2362.html 分类:减肥食谱 点击:31 日期:2013-01-11导读:朋友聚会、家庭聚餐、公司应酬等活动难免会让正在为瘦身事业努力奋斗的你打破“少食”的计划。那么在大吃大喝之后,如何挽救我们“负重”的身体呢? 蜂蜜排毒食谱 一、蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeishipu/2013/0111/2355.html 分类:减肥食谱 点击:6 日期:2013-01-11春季是一个减肥的好时节,在减肥瘦身的时候春季因为人体各项机能开始慢慢复苏,新陈代谢加快,可以有效的帮助燃烧掉更多的脂肪,下面瘦身男女小编就要介绍大家几种春季瘦身的生活习惯,帮助大家在几年的瘦身计划中有一个好的开始。 1别忘吃午饭 新春佳节是亲...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeishipu/2013/0111/2341.html 分类:减肥食谱 点击:12 日期:2013-01-11导语:苹果醋这个饮料相信大家都应该不会陌生的,市场上铺天盖地的广告宣传,一直反复告诉偶们减肥瘦身就靠它了。但是只要留心看一下市售的苹果醋的配方标签,都会发现除了白醋和苹果外,通常都会加入各种的食品添加剂,甚至里面用到的糖也不是自然的糖而是...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeishipu/2013/0111/2337.html 分类:减肥食谱 点击:13 日期:2013-01-11[ 导读 ]豆浆属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘问题,使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走部分热量。 豆浆的四大功效: 1、富含维他命,让你瘦得漂亮 大豆中的维他...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeishipu/2013/0111/2332.html 分类:减肥食谱 点击:17 日期:2013-01-11虽然并不是每一个女孩子结婚后都是幸福的,但是在婚前每一个女孩子都对未来有着美好的憧憬。结婚意味着一个女孩子从此有了人生的重要依靠,有了人生的归属,所以结婚呢对于女孩子来说非常重要,结婚那天也就是女孩子人生的一个重要转折点,所以在起点我们就...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeishipu/2013/0111/2320.html 分类:减肥食谱 点击:14 日期:2013-01-11喝豆浆能减肥,相信很多人都知道,但是光是喝豆浆总觉得有点单调。不妨在豆浆中加入不同的蔬菜、水果等材料,不但能满足不同减肥需求,还可以让瘦身力持续上升!赶紧来试试口味变化多端的豆浆瘦身法吧! 芭乐芹汁豆奶 220Kcal +20%促进消化瘦身力 看到西洋芹...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeishipu/2013/0111/2319.html 分类:减肥食谱 点击:20 日期:2013-01-11核心提示:爱美之心人皆有之,但过分追求外形完美而酿成的悲剧也屡见不鲜。为追求骨感身材,许多花季以绝食、吸毒等来达到瘦身目的,但最后的结果却是令人心痛的,所以,要瘦身,还是选择吸脂比较好。 现今社会,骨感美当道,许多年轻女性为此采用极端手段减...
http://www.fengyunmusic.net//meirong/zhengxing/zhengxingduibizhao/2013/0109/518.html 分类:整形对比照 点击:17 日期:2013-01-09导读:近年来,国内兴起了一阵“抽脂减肥”的狂潮,不少人都跃跃欲试,其中还有身材不错的年轻姑娘,甚至“小胖墩”也被家长带到医院手术。抽脂真的能减肥吗只有科学地了解抽脂手术,您才能得出正确的结论。 抽脂并无减肥作用 想要抽脂的人应有一个观念,就是...
http://www.fengyunmusic.net//meirong/zhengxing/zhengxingzhishi/2013/0109/481.html 分类:整形知识 点击:9 日期:2013-01-09导读:现在医院一般都通过机器进行抽脂,目前常规的机器抽脂方法有以下5种。其核心技术都是负压,所以我们才有“吸脂”或“抽脂”的说法,负压抽脂也可以说是目前最成熟、应用最广泛的一种。 虽然也有利用传统方法切除多余脂肪的除脂手术,但现在医院一般都通...
http://www.fengyunmusic.net//meirong/zhengxing/zhengxingzhishi/2013/0109/475.html 分类:整形知识 点击:7 日期:2013-01-09