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我们要远离红苹果现象

  • 发表日期:2013-01-13 14:04 |
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  • 外表再光鲜的红苹果,放的时间久了里面也会悄悄的变黑而变质,虽然外表依然是诱人的红润,但当你切开它的时候才发现这个苹果已经坏掉了,这就是“红苹果现象”。如今,职场中经常用“红苹果现象”来比喻职场女性表面光鲜靓丽、身体和心理却存在着健康隐患。

    江苏人才网最近的调查显示,“红苹果”现象在都市白领女性当中越来越普遍,她们虽然外表光鲜,但是却存在着许多内在问题。

    一、身体健康出现问题

    不少白领女性因工作时间长,不能保证睡眠,饮食五规律、长时间处于空调环境中等给身体带来了很坏的影响,侵蚀了女性的健康。

    在某公司从事文职工作的李女士说,紧张的工作状态持续久了,她现在的身体有点吃不消了。她每天的工作就是围绕一大堆的数据,经常忙得没有时间吃早餐,一旦进入工作状态,就没有间隙活动。还是在公司的一次体检中,才被告知患有胃病,身体需要慢慢调理才能恢复。

    我国著名中医专家曾经说过,女性在步入30岁之后,尽管依然保持着良好的身材和姣好的容貌,却经常感觉力不从心。她提醒女性朋友,要想远离“红苹果”,应该注意以下几点:

    首先要保证合理的饮食,一日三餐要有规律,多摄取不同的维他命、矿物质、无机盐,多吃水果。

    其次,要加强锻炼。例如有氧运动、健美操等,让身体得到放松,缓解疲劳。

    最后,要培养健康的生活方式,有规律的休息,不要吸烟喝酒。

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