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教你日常生活中如何快速消耗卡路里(2)

  • 发表日期:2013-01-11 14:53 |
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  • 减肥运动要养成习惯

    减肥运动要养成习惯

      2、每天都要尝试,逐渐养成习惯

      多多运动身体和肌肉,外表看起来更美丽!同样是“步行”这一动作,绝不能低着头、无精打采地迈步,抬头挺胸不仅展现你的神采,更能让相关肌肉群得到必要的运动。同时,腹部相对保持紧张,背部伸直也都能够有效提升卡路里的消耗量。将无意识的动作转化为机体锻炼,你也能变身运动减肥达人。

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